Давно ли вы оценивающе рассматривали в зеркало вашу грудь и декольте? Или этот момент наступает только тогда, когда вы надеваете платье с глубоким вырезом или купальник, собираясь отправиться на пляж? Тем не менее уход за кожей этих участков тела так же важен, как и уход за кожей лица или рук.

Для начала немного познакомимся с анатомией. Женская грудь состоит из молочных желез, плотно окруженных соединительными и жировыми тканями. Она сама не имеет связок, сухожилий и даже мускулов, которые смогли бы ее поддерживать. Опорой для груди в первую очередь является кожа, которой она обтянута. Однако кожа груди очень тонкая - в два раза тоньше кожи лица - и абсолютно не имеет подкожных жировых тканей. Именно поэтому нежная кожа груди и декольте нуждается в особом уходе. Немаловажную поддержку для бюста оказывают и большие грудные мышцы, конечно при условии, что они у вас хорошо натренированны. Мышцы расположены за грудью на ребрах и связаны с ней соединительной тканью. Твердые, сильные мышцы выступают вперед, натягивают кожу и поднимают грудь.

Что вредит бюсту и декольте?

С возрастом, как известно, грудь заметно опускается. И происходит это в первую очередь потому, что уменьшается эластичность и прочность тканей. Кроме того навредить внешнему виду вашей груди могут:

• радикальные диеты

• резкие колебания веса

• неправильное питание

• отсутствие или плохо подобранные ВН

• малоподвижность

• частое солнечное облучение

• неправильный уход

Величина и форма груди заложена в нас генетически. Однако даже избегая хирургической коррекции вы можете многое делать для того, чтобы ваша грудь долго оставалась подтянутой и красивой. Например, та же вода - прекрасное косметическое средство. После душа ополосните мягкой струей холодной воды вашу грудь в течении 30-40 секунд, проделывая при этом круговые движения снизу вверх. Высушите полотенцем и нанесите лосьон для тела. Минимум раз в неделю питайте кожу груди и декольте специальным кремом или кремом для лица (исключая соски). Время от времени наносите очищающую маску, особенно если появляются неприятные прыщики. Существуют и специальные маски против появляющихся морщинок.

Вот некоторые советы по уходу за кожей груди:

• Почаще отдавайте себе приказ: "Грудь вперед, распрямить плечи, подтянуть живот!"

• Обязательно носите ВН. Особенно если у вас большая грудь или вы много занимаетесь спортом. ВН предохраняют соединительные ткани от растяжения.

• Особенный уход и массаж груди требуются во время беременности. Это предотвратит некрасивые растяжки.

• Плавание и регулярные занятия спортом укрепляют грудные мышцы. Также хорошо помогает следующее упражнение:
  Держите локти на уровне плеч перпендикулярно полу, ладошки вместе.
  Теперь надавите ими друг на друга как можно сильнее и держите 10 сек.
  Повторите 8-10 раз с небольшими паузами.

• Массируйте грудь и декольте ежедневно мягкой губкой или рукавичкой, делая при этом круговые движения от груди к шее. Затем можно нанести крем.