Волосы не любят экстремальных ситуаций. Стрессы, недостаток витаминов, резкие перепады температур, избыточная сухость воздуха, "компресс" из головных уборов - всего этого они "хлебнули" за зиму сполна. И теперь вместо того чтобы радоваться солнышку, пушиться и развеваться на вольном ветерке, капризничают - секутся, путаются, слипаются, висят сосульками, активно выпадают. Аксиома: весной волосы требуют к себе большего внимания, чем когда-либо.

Меню для волос

Волосы могут выглядеть безжизненными, начинают "сыпаться" только потому, что им не хватает полезных веществ, поступающих с пищей. Срочно пересмотрите свой рацион.

Побольше белков! Они - в постном мясе, птице, рыбе, грибах, сыре.

Не забывайте про овощи - сырые, вареные, тертые, в виде соков.

Ежедневная норма фруктов (преимущество отдайте главному источнику аскорбинки -апельсинам, грейпфрутам) - не менее 600 г.

Не пренебрегайте кашами (овсяной, рисовой, гречневой) и макаронами. Они богаты витаминами группы В - без них волосы блестеть не будут.

Подумайте, возможно, стоит усилить поступление в организм этих витаминов с помощью пищевых добавок.

Если волосы жирные, меньше ешьте белого хлеба, сахара, специй, животных жиров.

Сухим волосам необходим особый витаминный паек: принимайте весной поливитамины и обязательно витамин А (ретинол в виде масла - он продается в аптеке) - по 15 капель на кусочек ржаного хлеба ежедневно в течение месяца.

Повседневный уход

Главная заповедь - голову надо мыть по мере загрязнения.

Выбирая моющее средство, ориентируйтесь не на тип волос, а на тип кожи головы (жирная, сухая, чувствительная). Если волосы, к примеру, сухие, а кожа головы быстро засаливается, смело берите шампунь для жирных волос. Обратите внимание, в продаже появилась новинка - балансирующий шампунь. При мытье головы входящие в него микросферы и микрогубки работают как бы в четыре руки: одни питают и увлажняют сухую часть волоса, другие удаляют жировой налет у корней. В результате волосы по всей длине приобретают пышный и здоровый вид.

Если пользуетесь лаком, пенкой, муссом, воском и другими фиксирующими средствами, ежедневная головомойка обязательна. Выбирайте шампунь с пометкой "Для частого применения". Это гарантия особо нежного и бережного очищения.

Если у вас волосы тонкие и прямые, чередуйте шампуни: вымойте голову 2-3 раза тем, который увеличивает объем, а затем - несколько раз предназначенным для тонких и поврежденных волос.

Ломким и посеченным волосам нужны шампуни с пометкой "Для сухих травмированных волос".

Дуть или не дуть?

Запомните: волосам вредит не частое мытье, а фен с его горячим воздухом. Если есть возможность, дайте волосам высохнуть естественно.

Особенно это касается волос сухих, поврежденных, вьющихся, которые, кстати, более сухие, чем прямые.

При слишком кудрявых волосах ("мелком бесе") феном вообще пользоваться не стоит. Это же относится и к тем неприятным ситуациям, когда вдруг появляется перхоть.

Не можете обойтись без фена? Держите его не ближе 30 см от кожи головы и снизьте температуру струи воздуха.

Чтобы не усугублять состояние волос, сделайте прическу, не требующую укладки. Между прочим, стрижка (естественно, профессиональная!) не только обновит ваш имидж, но и поможет волосам быстрее восстановиться, успешнее справиться с весенней усталостью. А вот "химия", которую многие так любят делать весной, именно сейчас противопоказана.

Союзники шампуня

Бальзам. Входящие в него полезные вещества при полоскании проникают непосредственно под кератиновые чешуйки волоса, выравнивают его, придавая блеск и прочность. Другие полезные вещества бальзама проникают в мешочек волосяной луковицы, стимулируя рост волос, регулируя салоотделение.

Кондиционер. Не отнимая влагу, он обеспечивает волосам быстрое и безвредное высыхание, нейтрализует статическое электричество. Волосы перестают "тянуться" за расческой и рваться. Весной, когда их ломкость максимальна, кондиционер обязателен: сам по себе или в тандеме с бальзамом-ополаскивателем.

Ополаскиватель. Покрывая волосы защитной пленкой, облегчает их расчесывание после мытья. Обычно в его составе много натуральных веществ, которые тонизируют волосы и кожу головы, обогащают их витаминами.

Специальные интенсивные восстанавливающие средства (масло или крем) - это то "меню", на которое надо по крайней мере дважды в неделю сажать ослабленные и "больные" волосы. Они действуют интенсивнее бальзама, глубже проникают в корковый слой волоса, заполняя все имеющиеся там пустоты питательными и лечебными веществами. Какое именно средство нужно вам? Чтобы не промахнуться, проконсультируйтесь с дерматологом или специалистом по волосам в косметической лечебнице.

Маска глобально восстанавливает структуру волоса, питает сухую или подсушивает жирную кожу. Весной надо обязательно применять ее не реже раза в неделю. Маску можно сделать самостоятельно, используя "бабушкины рецепты", или купить фирменную, в которую, например, входят липосомы с витамином Е. Активные компоненты такого средства высвобождаются у самого корня волос, возвращают им жизненную силу, эластичность, обеспечивают надежную защиту.

Что есть что

Выбирая шампунь, бальзам-ополаскиватель, маску или интенсивное средство для восстановления волос, внимательно изучите, что в него входит. Это приблизит вас к выполнению поставленной цели. Итак:

• женьшень стимулирует функции клеток кожи головы, укрепляет структуру волос;

• зеленый чай улучшает кровообращение в коже головы, снимает зуд и засаливание волос;

• биоминералы и полисахариды удерживают влагу в волосах;

• пантенол, провитамин В5, протеин, масло жожоба питают, укрепляют, возвращают волосам блеск;

• липиды и протеины шелка защищают волосы от внешних воздействий;

• масло чайного дерева, розмарин тонизируют кожу головы;

• экстракт юкки препятствует засаливанию;

• кератин делает волосы гладкими, эластичными и блестящими.

Снег на плечах

Почему он "выпадает" весной, удивляться не приходится: иммунитет почти на нуле - раздолье для размножения всяческих грибов и дрожжей, которые всегда присутствуют на волосистой части головы. Результат - появление зуда, а затем и перхоти. Та, что осыпает плечи, - сухая; ее появление связано с нарушением клеточного обмена, поэтому волосы секутся, становятся тонкими и тусклыми. Другой вариант - жирная перхоть, когда чешуйки остаются на коже; при ней гибнут волосяные фолликулы, задавленные прилипшими к коже чешуйками, волосы быстро салятся и выпадают.

Не пытайтесь избавиться от перхоти с помощью обычного шампуня. Вас выручит только специальный, содержащий в обязательном порядке компоненты, которые:

• удаляют омертвевшие клетки кожи;

• нормализуют и восстанавливают естественный баланс микроорганизмов в коже головы;

• временно замедляют процесс обновления клеток кожи, давая им возможность восстановиться;

• усиливают кровообращение в эпидермисе и улучшают питание волосяной луковицы.

Примерно через неделю от непрошеного "инея" не останется и следа. Однако не бросайте дело на полпути - продлите лечение еще на несколько недель. Если же специальные шампуни не помогли и результаты их применения огорчили, срочно отправляйтесь к дерматологу: нельзя исключать и более серьезного случая - грибкового заболевания кожи.