Марина, здравствуйте.
Возможных причин вашего недуга много, и лучше точно выяснить что и как. По описанию можно только предполагать, но очевидно передавливание нервных путей. Поэтому первоначально необходим визит к невропатологу. Это поможет точно определить диагноз и понять, что же делать дальше. Если врач порекомендует массаж, то тогда можно и массаж. Но вероятнее будет рекомендация обратиться к мануальному терапевту или остеопату. Я бы рекомендовал последний вариант.

Здравствуйте, Наталья.

Да, именно на воздействии на биологически активные точки и строится вся акупунктура, точечный и многие другие виды массажа. Этими методиками успешно лечатся как болезни внутренних органов так и многие другие. Главное - понять причину расстройства и исходя из этого правильно подобрать методы и места воздействия.
Наиболее эффективные точки надо определять в зависимости от проблемы. Пара наиболее популярных точек это Хэ-Гу (GI4) и Цзу-Сань-Ли(E36). Первая используется как средство от боли (в основном головной и зубной), вторая вообще является "точкой от ста болезней" и регулярное воздействие на неё позволяет укрепить здоровье. Вообще тема воздействия на точки достаточно интересная и обширная, но для более глубокого погружения в неё требуется знание основ китайской медицины.

Триггерными называются точки локального мышечного напряжения, которые могут не чувствоваться телом, пока на них не будет воздействия извне. В то же время, на поддержание этого напряжения тратятся силы организма и наличие таких точек ограничивает подвижность и может служить причиной многих проблем. Поэтому избавление от них дает очень хорошие результаты. Самая простая методика воздействия называется "ишемическая компрессия" - это продолжительное и довольно сильное давление на точку в течении порядка 1,5 минут (часто меньше), в результате которого напряжение уходит. Недостаток этого метода - сильная боль у пациента во время применения методики. Есть более мягкие методы, например миофасциальный релиз, но они требуют от терапевта опыта и развитой чувствительности.